Cabelo caindo muito? Pode ser quebra. O problema é comum e pode acontecer com o cabelo muito danificado. A fibra capilar sensibilizada fica sensível e pode se partir até mesmo com a escovação dos fios. Isso dificulta o crescimento do cabelo e pode conferir um aspecto mais ralo e sem vida para os fios. Para evitar que isso aconteça, confira nossa lista com 5 maneiras de fazer seu cabelo crescer forte, saudável e livre da quebra.

1) Aposte em um cronograma capilar

Uma das causas do enfraquecimento capilar são os danos causados no cabelo por processos químicos, que retiram nutrientes e parte da massa dos fios. Uma boa maneira de reverter esse aspecto e devolver à fibra saúde é através de um cronograma capilar, tratamento que alterna rituais de nutrição, hidratação e reconstrução de forma que todas as necessidades do cabelo sejam atendidas. Você pode personalizar o seu cronograma capilar especialmente com o objetivo de fortalecer os fios e dar uma ajudinha no crescimento do cabelo.

2) Evite dietas muito restritivas e faça refeições balanceadas

Outro fator que pode alterar a força do seu cabelo é a alimentação, uma vez que através dos alimentos que os nutrientes e vitaminas chegam ao nosso corpo. Por isso, evite diretas muito restritivas e procure sempre comer sempre vegetais e frutas no dia a dia. Para evitar erros, procure uma nutricionista para te ajudar nesse processo! Algumas vitaminas são essenciais para o crescimento e fortalecimento dos fios. Portanto, para fazer seu cabelo crescer saudável, invista em alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como amêndoas e outras oleaginosas.

3) Rabo de cavalo: atenção com elásticos muito apertados

O cabelo também se torna mais fraco quando usamos os fios constantemente presos e de forma muito rígida. Por isso, procure deixar o cabelo solto na maior parte do tempo e, quando apostar em penteados, evite prendê-los muito forte. A tração criada nos fios pode tornar sua estrutura mais sensível e levar à quebra. Um coque folgado, tranças soltas são ótimas opções para prender os fios.

4) Use linhas de fortalecimento nos cuidados com o cabelo

Uma boa sugestão é apostar em linhas específicas para fortalecimento dos fios. Inclua na sua rotina capilar produtos ricos em vitamina B6 e biotina. "Essas substancias proporcionam mais força e evitam que o cabelo se parta tão facilmente", indica o hairstylist Anh Co Tran à revista NewBeauty. Ele indica a linha Inforcer, de L'Óreal Professionnel, que foi criada especialmente para dar força extra aos cabelos.

Em dúvida se o seu problema é queda ou quebra? Procure um salão de beleza e faça um diagnóstico profissional!